Overnight de aveia e chia
Ingredientes: - 1 xícara de leite - ½ xícara de aveia (flocos ou farelo) - 2 colheres de sobremesa de sementes de chia - 1 colher de sopa de cacau em pó - 1 colher de chá de mel (pode mais se necessário)
Modo de preparo:
- Em em pote coloque a chia, a aveia e o cacau e misture. Depois coloque o mel e o
leite e misture de novo
- Deixe descansar na geladeira por no mínimo 2 horas ou durante a noite, depois está
pronto para o consumo
*dica de consumo: o creme de aveia e chia + iorgute natural + morango + coco ralado
Aqui você encontrará sempre recitas para uma alimentação saudável e nutritiva.
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